這陣子，我的主要交通工具是鐵馬，自從使用鐵馬上班、逛街之後，感覺自己變年輕了。
學生時代，恨不得能快點騎機車、開車…似乎是想宣告，我是個成人，而今，騎單車當然不是為了表示「我還年輕」，
而是想多給自己一些運動的機會，因為發現自己快變成易胖體質了。不得不承認邁入立命之年，整個人的代謝、更新的速度愈來愈慢，體格也愈發往橫發展，哦！NO！
影后張曼玉曾在被訪談時說，自己並沒有刻意保持身材，但本身會自覺現在的身體狀況，多重個2公斤，就會來節制食慾，不可能任由身子發肥到10公斤，才來想要減肥。
所以我也得趁這3-4公斤還沒擴展出去，趕快實施鐵馬行動。
其實民國96年以前，我會喜歡利用冬天來減肥，因為之前都是「暖冬」，冬天不致於太冷，所以會故意穿得如秋天一樣，就一件長袖上衣+外套，借由自己的身體熱能抗寒，怕冷，自己不得不變成"過動兒"，上課時就落實走動教學，就是給它不停的走來走去，打掃工作比學生更積極，拼命想做到最乾淨，其實這都是我的抗寒運動；真的有減肥功效，當然在食物上就是吃三餐，其他時間如果有冷而想吃的感覺，就多喝熱開水。這樣一季冬天，當然可以瘦3-4公斤的成效，總是可以讓我在寒假之後，瘦瘦的參加開學典禮。
去年暑假之前，有寫論文的壓力，我特別是在有壓力的時候，"吃"得特別勤，一直都想著，等論文通過後，我就會好好減肥，當時體重大概就是多了1、2公斤。可是八月之後，為了宣洩之前的壓力，突然格外的愛吃，尤其喜歡吃自助餐，無所不用其極地撥時間去狂吃，想到隔天可以吃自助餐，前一晚就分外興奮，累積到秋天，雖然就是增那1、2公斤，卻已經是固定的肥肉，"它"已經一年來卡在我身上，想消去它實在難。真的，所以減肥要即時，明明是1、2公斤的肉，一年前長的，和一星期前長的，就差很多。
無奈今年的冬天特別冷，使得我全身無力、懶洋洋、軟綿綿的，使得我不敢故意穿薄一點來減肥，因為感冒會影響工作情緒（真的是老了，才這麼禁不起感冒，2年前的我，都是故意少穿來甩肉的），今年寒冬，不僅多穿，還多吃，所以放個寒假以後，又加多了1、2公斤，累計之前，就是4公斤了……嗚嗚嗚～不行啦！一定要逼自己運動。
強迫自己要騎鐵馬上班，不僅提供運動的機會，又可多觀察街上事物的改變，無形之中，又找回失落已久的赤子之心。
學生時代，恨不得能快點騎機車、開車…似乎是想宣告，我是個成人，而今，騎單車當然不是為了表示「我還年輕」，
而是想多給自己一些運動的機會，因為發現自己快變成易胖體質了。不得不承認邁入立命之年，整個人的代謝、更新的速度愈來愈慢，體格也愈發往橫發展，哦！NO！
影后張曼玉曾在被訪談時說，自己並沒有刻意保持身材，但本身會自覺現在的身體狀況，多重個2公斤，就會來節制食慾，不可能任由身子發肥到10公斤，才來想要減肥。
所以我也得趁這3-4公斤還沒擴展出去，趕快實施鐵馬行動。
其實民國96年以前，我會喜歡利用冬天來減肥，因為之前都是「暖冬」，冬天不致於太冷，所以會故意穿得如秋天一樣，就一件長袖上衣+外套，借由自己的身體熱能抗寒，怕冷，自己不得不變成"過動兒"，上課時就落實走動教學，就是給它不停的走來走去，打掃工作比學生更積極，拼命想做到最乾淨，其實這都是我的抗寒運動；真的有減肥功效，當然在食物上就是吃三餐，其他時間如果有冷而想吃的感覺，就多喝熱開水。這樣一季冬天，當然可以瘦3-4公斤的成效，總是可以讓我在寒假之後，瘦瘦的參加開學典禮。
去年暑假之前，有寫論文的壓力，我特別是在有壓力的時候，"吃"得特別勤，一直都想著，等論文通過後，我就會好好減肥，當時體重大概就是多了1、2公斤。可是八月之後，為了宣洩之前的壓力，突然格外的愛吃，尤其喜歡吃自助餐，無所不用其極地撥時間去狂吃，想到隔天可以吃自助餐，前一晚就分外興奮，累積到秋天，雖然就是增那1、2公斤，卻已經是固定的肥肉，"它"已經一年來卡在我身上，想消去它實在難。真的，所以減肥要即時，明明是1、2公斤的肉，一年前長的，和一星期前長的，就差很多。
無奈今年的冬天特別冷，使得我全身無力、懶洋洋、軟綿綿的，使得我不敢故意穿薄一點來減肥，因為感冒會影響工作情緒（真的是老了，才這麼禁不起感冒，2年前的我，都是故意少穿來甩肉的），今年寒冬，不僅多穿，還多吃，所以放個寒假以後，又加多了1、2公斤，累計之前，就是4公斤了……嗚嗚嗚～不行啦！一定要逼自己運動。
強迫自己要騎鐵馬上班，不僅提供運動的機會，又可多觀察街上事物的改變，無形之中，又找回失落已久的赤子之心。
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